Relaxation

Man kann den Körper ohne die Seele nicht heilen,

und die Seele nicht ohne den Körper.

Loslassen. Vertrauen.

Innere Ruhe

Fokus Entspannung

 

Fantasiereisen stel­len eine un­ter­stüt­zen­de und er­gän­zen­de Maß­nah­me zu an­de­ren The­ra­pie­for­men dar. Sie bie­ten ein in­teressan­tes Zu­sam­men­spiel zwi­schen Psyche und Kör­per und wer­den da­durch bei psy­cho­so­ma­ti­schen Stö­run­gen und Er­kran­kun­gen un­ter­stützend ein­ge­setzt.

Das autogenes Training als eine Form der Selbsthypnose bezeichnet werden. Diese Therapie wird eingesetzt um die Einbildungskraft des Menschen anzuregen.

Das Au­to­ge­ne Trai­ning ver­bessert die Ent­span­nungs­fähig­keit und kann bei einer Viel­zahl von Be­schwer­den und Er­kran­kun­gen zur Vor­beu­gung oder auch als be­gleit­en­de The­ra­pie­maß­nahme ein­ge­setzt wer­den.

Die Kraft der Autosuggestion ist eine effiziente Methode für erfolgreiches Stressmanagement

 

Autogenes Training

Therapeutischer Einsatz

Als Entspannungstherapie:
In 6 Einzelsitzungen ler­nen Sie die For­meln und Sätze des Auto­ge­nen Trai­nings, damit Sie sie selb­stän­dig im All­tag einsetzen. In kur­zer Zeit wer­den Sie eine Tiefen­ent­span­nung er­rei­chen kön­nen, und ihr see­li­sches und kör­per­li­ches Wohl­be­fin­den beeinflussen.

Ist Autogenes Training einmal erlernt, besitzt man eine Technik, die man überall und jederzeit durchführen kann.

Im Rahmen einer kogni­ti­ven Um­struktu­rie­rung:
Sie werden hilf­rei­che Vorsatz­for­meln an­wen­den, um Veränderungen­ in den tie­fe­ren Schich­ten der Psyche zu varankern.

Physiologische und seelische Wirkung

  • Verbessert das all­ge­mei­ne Wohl­be­fin­den
  • Regt das vege­ta­ti­ve Ner­ven­sys­tem an
  • Ent­spannt die Mus­ku­la­tur
  • Regu­liert den Blut­druck
  • Ver­bes­sert die Durch­blu­tung
  • Be­ruhigt den Geist
  • Schafft wie­der Klar­heit

Klinischer Einsatz

  • Psychosomatische Er­kran­kun­gen
  • Schlaf­stö­run­gen
  • Magen-Darm­beschwer­den
  • Stö­run­gen der Atem­tätig­keit
  • Herz-Kreis­lauf­beschwer­den
  • Prophy­lak­tisch bei Angina Pectoris
  • Durch­blutungs­stö­run­gen
  • Reha­bili­ta­tion bei Her­zinfarkt­pa­tien­ten
  • Hyper­to­nie bei psycho­so­ma­ti­schen Ur­sa­chen
  • Schmerz­lin­de­rung
  • Angst­be­wälti­gung
  • All­tags­stress

Einzelsitzungen statt Gruppernsitzungen bieten viele Vorteile:

  • Sie können jederzeit starten und Sie haben Mehr Flexibilität in der Terminvereinbarung.
  • Sie möchten nicht in einer Gruppe sein, sondern bevorzugen das Einzel-Coaching weil hier eine höhere Diskretion und Vertraulichkeit als in einer Gruppe herrscht.

Kosten:

Die Kosten für eine Erstanamnese und Behandlung (dauert ca. 75 Min.) belaufen sich auf 80 €

Jede weitere Termine à 60 Min. kostet 60 €

 

Erinnerst du dich an die Zeit, als Du
mit Lebens­freude durch das Leben gingst?

Fantasiereisen

Die Kraft der Vorstellung

Fantasiereisen gehö­ren zu den Imagi­nations­techni­ken, bei denen Em­pfin­dun­gen, durch Vor­stel­lungs­bil­der an­ge­regt wer­den.

Es wird eine Ge­schichte er­zählt oder eine an­ge­neh­me Si­tua­tion ge­schil­dert, die dem in­di­vidu­el­len Be­darf ent­spre­chend der thera­peu­tischen Ziel­setzung dient.

Erste Einzelsitzung dauert 75 Min.

80 Euros

Jede weitere Einzelsitzung à 60 Min.

60 Euros

Kontakt

Therapeutischer Einsatz

Als Entspannungstherapie:
die Vorstellungs­bil­der be­wir­ken tiefe Ent­span­nung, ein Gefühl, das Sie in ihrem All­tag, durch Erinne­rung an die Wahr­neh­mung, her­vor­ru­fen kön­nen.

Bei persöhnlichen Themen:
Je nach thera­peu­ti­scher Ziel­set­zung füh­ren wir Sie in die Welt ihrer inne­ren Bil­der. Nach der Reise folgt eine Nach­be­spre­chung, wo wir ihre Wahr­neh­mun­gen und Em­pfin­dun­gen ge­mein­sam be­trach­ten werden. Sie er­ler­nen diese Er­fah­rung im All­tag aus­zu­lö­sen, in­dem Sie durch diese Bil­der posi­ti­ve und ent­spannen­de Ge­füh­le her­vor­ru­fen.

Als Konzentrationsübung:
Die Vorstellungsübun­gen trai­nie­ren die Vor­stel­lungs­kraft und stei­gern so­mit die Kon­zen­tra­tion.

Physiologische und seelische Wirkung

Durch die Fokussie­rung auf an­ge­neh­me Vor­stel­lun­gen und Kör­per­ge­füh­le wer­den be­stimm­te Bo­ten­stoffe und Hor­mone frei­ge­setzt, die stimmungs­auf­hellend, ent­span­nend & be­ruhi­gend wir­ken. Dadurch wird auch das Immun­­sys­tem und die kör­per­ei­ge­ne Ab­wehr ge­stärkt.

 

Klinischer Einsatz

  • Hypertonie
  • Herzrhythmus­stö­run­gen
  • Magen- und Darm­er­kran­kun­gen
  • Migräne
  • Ess­stö­run­gen
  • Stö­run­gen der Selbst­wahr­neh­mung
  • Hyper­ak­ti­vi­tät
  • All­tags­stress
  • Kon­zen­tra­tions­stö­rung
  • Leichte de­pres­sive Zu­stän­de

Fantasiereisen

Die Kraft der Vorstellung

Fantasiereisen gehö­ren zu den Imagi­nations­techni­ken, bei denen Em­pfin­dun­gen, durch Vor­stel­lungs­bil­der an­ge­regt wer­den.

Es wird eine Ge­schichte er­zählt oder eine an­ge­neh­me Si­tua­tion ge­schil­dert, die dem in­di­vidu­el­len Be­darf ent­spre­chend der thera­peu­tischen Ziel­setzung dient.

Therapeutischer Einsatz

Als Entspannungstherapie:
die Vorstellungs­bil­der be­wir­ken tiefe Ent­span­nung, ein Gefühl, das Sie in ihrem All­tag, durch Erinne­rung an die Wahr­neh­mung, her­vor­ru­fen kön­nen.

Bei persöhnlichen Themen:
Je nach thera­peu­ti­scher Ziel­set­zung füh­ren wir Sie in die Welt ihrer inne­ren Bil­der. Nach der Reise folgt eine Nach­be­spre­chung, wo wir ihre Wahr­neh­mun­gen und Em­pfin­dun­gen ge­mein­sam be­trach­ten werden. Sie er­ler­nen diese Er­fah­rung im All­tag aus­zu­lö­sen, in­dem Sie durch diese Bil­der posi­ti­ve und ent­spannen­de Ge­füh­le her­vor­ru­fen.

Als Konzentrationsübung:
Die Vorstellungsübun­gen trai­nie­ren die Vor­stel­lungs­kraft und stei­gern so­mit die Kon­zen­tra­tion.

Physiologische und seelische Wirkung

Durch die Fokussie­rung auf an­ge­neh­me Vor­stel­lun­gen und Kör­per­ge­füh­le wer­den be­stimm­te Bo­ten­stoffe und Hor­mone frei­ge­setzt, die stimmungs­auf­hellend, ent­span­nend & be­ruhi­gend wir­ken. Dadurch wird auch das Immun­­sys­tem und die kör­per­ei­ge­ne Ab­wehr ge­stärkt.

 

1 Einzelsitzung à 60 Min.

85 Euros

Kontakt